冬の美肌美セミナー

今日は仲良し恵子ちゃんに誘っていただきファンケルの美肌セミナーに参加して参りました20名様限定（ランチ付きで2千円）のセミナーでしたので先月、予約の申し込みをしていたのが運良く当たって参加することが出来ました

講義の後は、ファンケルが経営する泥武士キッチン（こちらもかなりお薦めです）のオーガニックランチが付いていて、身体の中から美しくと嬉しい限りです

講義の内容は「めぐり」をテーマにしていて、根本から肌と身体のめぐりを良くする事が大切との事でした。①肌のめぐりは、洗顔・保湿・保護（日焼け止め）の三つが大切だそうで、洗顔は絶対に擦らずに優しく優しくすることが重要だそうですそして、メークをしていない日はなるべく、洗顔料も使用しない方が良いそうです。それと、私も一番に気を付けている事ですが・・・日焼けは肌の老化の大きな原因になるので、必ず日焼け止めを塗った方が良いとのことです。②身体の外からのめぐりは、適度な運動（成長ホルモンをアップ）そして、身体を温める食べ物を口にする事が大切です。生姜やネギ等を使った料理をすすんでいただきましょう。玄米ご飯もデトックス効果大でお薦めだそうです

こちらが、セミナー後のオーガニックランチです玄米の生姜ごはん、コールスローサラダ・お麩の揚げ物・菜の花のおひたし・にんじんフライ・有機野菜の温サラダ・インゲンのナッツ和え・ヤーコンの煮物・お豆腐の味噌汁など盛り沢山のランチでしたお味も、もちろん最高でした真似てみたいレシピばかりで本当に勉強になった一日でしたこれからは洗顔方法も気をつけて、お料理も頑張って身体の中と外から少しでも美しくなれるように努力したいと身が引き締まりましたお友達の恵子ちゃんと「がんばろ～」と固く誓い合って別れました是非、機会がありましたら皆様もこんなセミナーに参加してみてください　